ڪمپني نيوز

  • باربل فائدا: وزن کڻڻ شروع ڪرڻ جا 4 سبب

    باربل فائدا: وزن کڻڻ شروع ڪرڻ جا 4 سبب

    غير معمولي طور تي مائل لاء، جم زبردست ٿي سگهي ٿو.ڪيترين ئي مختلف مشينن، ڊوائيسز، ۽ شين مان چونڊڻ لاءِ، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪٿي شروع ڪجي ۽ ڇا ڪجي.جيئن ته اتي موجود جم سامان جي سڀ کان بنيادي ۽ سڃاتل ٽڪرن مان، توهان شايد ...
    وڌيڪ پڙهو
  • شروعات ڪندڙن لاءِ يوگا جو سامان

    شروعات ڪندڙن لاءِ يوگا جو سامان

    يوگا تي عمل ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي صحتمند رکڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي، ۽ اهو شايد زندگي گذارڻ جو شوق بڻجي سگهي ٿو.صرف (ننڍو) نقصان اهو آهي ته شروعات پڻ پريشان ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي حيران ڪري سگهي ٿي: ”منهنجو يوگا سامان ڪٿي خريد ڪجي؟مون کي يوگا لاءِ ڪهڙي سامان جي ضرورت آهي؟آهيان...
    وڌيڪ پڙهو
  • 3 سبب ڇو هڪ استحڪام بال تي ويهڻ توهان جي اسپائن لاءِ سٺو آهي

    3 سبب ڇو هڪ استحڪام بال تي ويهڻ توهان جي اسپائن لاءِ سٺو آهي

    ڪم اسٽيشن سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار هنڌن مان هڪ آهي جيڪو توهان پنهنجو ڏينهن گذاري سگهو ٿا جڏهن اهو توهان جي اسپائن تي اچي ٿو.آفيس جون ڪرسيون سٺي پوزيشن يا اسپينل صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ ٺهيل نه آهن جڏهن ته ڊيسڪ ۽ ڪمپيوٽر مانيٽر تمام گهٽ يا تمام وڏا هجڻ جي ڪري بدنام آهن.نتيجو ٿي سگهي ٿو ...
    وڌيڪ پڙهو
  • جيڪڏهن توهان اولمپيا وزن جي تربيت واري انداز کي پسند ڪريو ٿا، توهان هن باربل سان شروع ڪري سگهو ٿا

    جيڪڏهن توهان اولمپيا وزن جي تربيت واري انداز کي پسند ڪريو ٿا، توهان هن باربل سان شروع ڪري سگهو ٿا

    اولمپيا ويٽ لفٽنگ بار، جيئن نالي مان معلوم ٿئي ٿو، خاص طور تي اولمپيا طرز جي وزن کڻڻ لاءِ ٺهيل آهي.جيڪڏهن توهان هڪ پيشه ور اولمپين وزن کڻندڙ آهيو يا صرف هن طرز جي تربيت سان پيار ڪريو ٿا، ته پوءِ هن پروفيشنل بار ۾ سيڙپڪاري پڻ هڪ حڪمت وارو انتخاب آهي.هي قطب ٻنهي قطبن کان بلڪل مختلف آهي...
    وڌيڪ پڙهو
  • ڇا توھان ڄاڻو ٿا پش اپ بورڊ؟

    ڇا توھان ڄاڻو ٿا پش اپ بورڊ؟

    پش اپ ڇا آهي؟ پش اپ روزاني ورزش ۽ جم ڪلاسن ۾ هڪ ضروري ورزش آهي، خاص ڪري فوجي فٽنيس ٽريننگ ۾.پش اپ خاص طور تي مٿيون عضون، کمر ۽ پيٽ جي عضون کي ورزش ڪن ٿا، خاص طور تي پيٽ جي عضون کي.اهو طاقت ٽرين جو هڪ تمام سادو ۽ موثر طريقو آهي ...
    وڌيڪ پڙهو
  • هولا هوپ فٽنيس لاءِ احتياطي تدبيرون

    هولا هوپ فٽنيس لاءِ احتياطي تدبيرون

    هولا هوپ پلاسٽڪ يا ربر مان ٺهيل آهي، ۽ ان جي سائيز ۽ وزن تي ڪي سخت ضابطا نه آهن.مشق ڪندڙ پنھنجي ضرورتن جي مطابق چونڊي سگھن ٿا، ۽ جڳھ جي سامان لاء گھربل اعلي نه آھن.مشق ڪندڙ هولا هوپ کي جسم جي چوڌاري اعضن جي چوڌاري حرڪت ڪندي يا ٻئي ...
    وڌيڪ پڙهو
  • هولا هوپ فٽنيس گائيڊ شروعاتي لاءِ

    هولا هوپ فٽنيس گائيڊ شروعاتي لاءِ

    هولا هوپ کي فٽنيس هوپ پڻ سڏيو ويندو آهي.جيڪي ماڻهو هولا هوپ کي مهارت سان گھمائيندا آهن اهي کمر ۽ پيٽ جي عضون، هپ جي عضلات ۽ ٽنگ جي عضلات جي بهتر حرڪت ۽ ترقي حاصل ڪري سگهن ٿا، ۽ انساني جسم جي کمر، هپ ۽ گھٹنے جي جوڑوں جي لچڪ ۽ لچڪ کي مؤثر طريقي سان بهتر بڻائي سگهن ٿا.
    وڌيڪ پڙهو
  • يوگا چٽ ڪيئن چونڊيو

    يوگا چٽ ڪيئن چونڊيو

    1. سڌريل لڪير پهرين سڌي لڪير کي ڏسو، جيڪا چٽ جي چونڊ لاءِ تمام اهم تفصيلي معيار آهي.چٽ تي سڌريل لائينون ھدايت ڪري سگھن ٿيون ۽ عملي جي مدد ڪري سگھن ٿيون وڌيڪ صحيح ۽ صحيح يوگا آسن جي مشق ڪرڻ لاءِ.2. مواد پوءِ مواد کي ڏسو.مکيه وهڪرو يوگا چٽ مواد ...
    وڌيڪ پڙهو
  • رسي ڇڏڻ مان ڪهڙو فائدو؟

    رسي ڇڏڻ مان ڪهڙو فائدو؟

    رسي ڇڏڻ جي تربيت هڪ وچولي کان تيز شدت واري تربيت آهي.لڪائڻ واري رسي جي ڪلوري جي واپرائڻ جي قيمت ڊوڙندڙ ٽريننگ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي آهي.هر 15 منٽن تي تيز فريڪوئنسي اسڪپنگ، ڪيلوري جو خرچ 30 منٽن جي جاگنگ جي ڪيلوري خرچ جي برابر آهي.ڊوڙ...
    وڌيڪ پڙهو
  • ڊگھي عرصي واري ورزش لاءِ ڊمبلز استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

    ڊگھي عرصي واري ورزش لاءِ ڊمبلز استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

    1. عضلتون ڪنٽرول کي بهتر ڪريو Dumbbells صرف انهن کي سنڀالڻ جي طريقي سان ڪنٽرول ڪري رهيا آهن.جيڪڏهن توهان وٽ سٺي ڪنٽرول جي صلاحيت نه آهي، هڪ کمپاس وانگر، توهان اوڀر ۽ اولهه ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا.پوءِ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڊمبلز جي ھدايت ۽ وزن کي برقرار رکڻو آھي، توھان کي سکڻو پوندو ٻين عضون کان مدد وٺڻ...
    وڌيڪ پڙهو
  • ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ کان پوء بي آرام محسوس ڪيو؟

    ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ کان پوء بي آرام محسوس ڪيو؟

    1. ذهني ڊپريشن فٽنيس جو اصل مقصد دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۽ جسم ۽ دماغ کي خوش رکڻ گهرجي، پر جيڪڏهن ورزش دوران ذهني ڊپريشن ٿئي ٿو ته توهان کي فعال طور تي پاڻ تي ضابطو آڻڻ گهرجي ۽ ورزش جو مقدار گهٽ ڪرڻ گهرجي.2. عضلتون جو درد ليڪڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ جي ڪري، عضلات ...
    وڌيڪ پڙهو
  • ڇا توھان ڄاڻو ٿا مزاحمتي بئنڊن جو جادوئي اثر؟

    ڇا توھان ڄاڻو ٿا مزاحمتي بئنڊن جو جادوئي اثر؟

    dumbbells، barbells، ۽ ٻين سامان جي مقابلي ۾، مزاحمتي بينڊ تمام واضح فائدا آھن.1. ايپليڪيشن تقريباً جڳهه جي لحاظ کان محدود ناهي 2. کڻڻ لاءِ انتهائي آسان 3. نرم بناوت، 360° ٽريننگ بغير ڪنهن مرده زاويه جي، جوڑوں تي لڳ ڀڳ ڪو به دٻاءُ نه آهي 4. اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو مکيه ٽرين جي طور تي...
    وڌيڪ پڙهو
123اڳيون >>> صفحو 1/3