خبرون

  • ننڍين جڳهن لاءِ بهترين ورزش جو سامان

    ننڍين جڳهن لاءِ بهترين ورزش جو سامان

    صرف ڪم ڪار لاءِ گهر ۾ ٿوري جاءِ آهي؟ڪو مسئلو ناهي.توهان اڃا تائين هڪ بهترين ورزش حاصل ڪري سگهو ٿا جيئن توهان جم ۾ ڪندا.اسان وٽ ڪجھ بهترين فٽنيس ايپ سفارشون آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا توھان پنھنجي ورزش لاءِ، پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا فٽنيس بابت وڌيڪ سنجيده ٿي، توھان چاھيو ٿا گرھ...
    وڌيڪ پڙهو
  • نئين يوگا چٽ خريد ڪرڻ وقت توهان کي ڇا سمجهڻ گهرجي؟

    نئين يوگا چٽ خريد ڪرڻ وقت توهان کي ڇا سمجهڻ گهرجي؟

    اتي ڪيترائي اختيار آھن جڏھن ھڪ نئون چٽ خريد ڪيو وڃي: اھو ڇا مان ٺاھيو ويو آھي، ان ۾ ڪيترو پيڊنگ آھي، ان جي پورائيبلٽي، ۽ صفائي جي آسانيءَ لاءِ ڪجھ نالا.جڏهن هڪ نئين يوگا ميٽ خريد ڪرڻ لاءِ توهان کي هر سال پنهنجي يوگا چٽ کي تبديل ڪرڻ گهرجي يا جلدي جيڪڏهن توهان ڏسڻ شروع ڪيو ته اسان کي سنگين نشانيون نظر اچن ٿيون...
    وڌيڪ پڙهو
  • توهان پنهنجي يوگا ميٽ کي آخري ڊگهو ڪيئن ٺاهيو؟

    توهان پنهنجي يوگا ميٽ کي آخري ڊگهو ڪيئن ٺاهيو؟

    صحيح يوگا چٽ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان پوء، توهان کي ان مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ لاء قدم کڻڻ گهرجي.مناسب خيال ۽ صفائي کي توهان جي چٽ جي عمر کي ان جي مڪمل صلاحيت تائين وڌائڻ گهرجي.هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي چٽ مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ لاء.صفائي - توهان جي چٽ جي باقاعده صفائي مناسب طريقي سان ...
    وڌيڪ پڙهو
  • توهان جو يوگا ميٽ ڇا آهي توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟

    توهان جو يوگا ميٽ ڇا آهي توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟

    يقينن ڪنهن به يوگي جي سامان جو سڀ کان اهم حصو، توهان جي يوگا چٽ توهان جي جسماني مشق جو بنياد ٺاهي ٿو.حقيقت ۾، اهو شايد توهان جي مشق سان تمام عام آهي ته توهان ان بابت گهڻو نه سوچيو، ۽ اهو سٺو شيء آهي.اهو، هڪ طريقي سان، توهان جو حصو بڻجي چڪو آهي، توهان جي توازن، ۽ ...
    وڌيڪ پڙهو
  • باربل فائدا: وزن کڻڻ شروع ڪرڻ جا 4 سبب

    باربل فائدا: وزن کڻڻ شروع ڪرڻ جا 4 سبب

    غير معمولي طور تي مائل لاء، جم زبردست ٿي سگهي ٿو.ڪيترين ئي مختلف مشينن، ڊوائيسز، ۽ شين مان چونڊڻ لاءِ، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪٿي شروع ڪجي ۽ ڇا ڪجي.جيئن ته اتي موجود جم سامان جي سڀ کان بنيادي ۽ سڃاتل ٽڪرن مان، توهان شايد ...
    وڌيڪ پڙهو
  • 11 باربل مشقون: باربل مشق ڪرڻ جا فائدا

    11 باربل مشقون: باربل مشق ڪرڻ جا فائدا

    باربل مشق ڪرڻ لاءِ توهان کي باڊي بلڊر يا پاور لفٽر ٿيڻ جي ضرورت ناهي.توهان سڀني کي ضرورت آهي صحيح سامان، صبر، ۽ وقف.باربل مشقون ڇا آهن؟باربيل مشقون وزن جي تربيت واريون مشقون آهن جن ۾ شامل آهن ڳري وزن کڻڻ تي بار بار.
    وڌيڪ پڙهو
  • هڪ گهر جم ڪيئن ٺاهيو جيڪو توهان اصل ۾ استعمال ڪندا

    هڪ گهر جم ڪيئن ٺاهيو جيڪو توهان اصل ۾ استعمال ڪندا

    ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ تجربيڪار رانديگر آهيو ته گهر جي جم لاءِ هڪ وقف ڪيل جاءِ ٺاهي رهيا آهيو، يا ٿي سگهي ٿو توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جي بڪ لاءِ بهترين بينگ ڪهڙو آهي جڏهن اهو جم جو سامان خريد ڪرڻ جي اچي ٿو.يا شايد توهان صرف ٺاهي رهيا آهيو ...
    وڌيڪ پڙهو
  • شروعات ڪندڙن لاءِ يوگا جو سامان

    شروعات ڪندڙن لاءِ يوگا جو سامان

    يوگا تي عمل ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي صحتمند رکڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي، ۽ اهو شايد زندگي گذارڻ جو شوق بڻجي سگهي ٿو.صرف (ننڍو) نقصان اهو آهي ته شروعات پڻ پريشان ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي حيران ڪري سگهي ٿي: ”منهنجو يوگا سامان ڪٿي خريد ڪجي؟مون کي يوگا لاءِ ڪهڙي سامان جي ضرورت آهي؟آهيان...
    وڌيڪ پڙهو
  • هولا هوپ جون مشقون ۽ انهن جا فائدا

    هولا هوپ جون مشقون ۽ انهن جا فائدا

    جيڪڏهن توهان پنهنجي ورزش سيشن کي هڪ مزيدار تجربو بڻائڻ چاهيو ٿا ته هولا هوپ جي مشق کي ڪجھ به مات نٿو ڏئي سگهي.اهي طاقت جي تعمير لاءِ مثالي آهن، ڪلوريون جلائڻ، ۽ ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.توھان کي حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ...
    وڌيڪ پڙهو
  • 3 سبب ڇو هڪ استحڪام بال تي ويهڻ توهان جي اسپائن لاءِ سٺو آهي

    3 سبب ڇو هڪ استحڪام بال تي ويهڻ توهان جي اسپائن لاءِ سٺو آهي

    ڪم اسٽيشن سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار هنڌن مان هڪ آهي جيڪو توهان پنهنجو ڏينهن گذاري سگهو ٿا جڏهن اهو توهان جي اسپائن تي اچي ٿو.آفيس جون ڪرسيون سٺي پوزيشن يا اسپينل صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ ٺهيل نه آهن جڏهن ته ڊيسڪ ۽ ڪمپيوٽر مانيٽر تمام گهٽ يا تمام وڏا هجڻ جي ڪري بدنام آهن.نتيجو ٿي سگهي ٿو ...
    وڌيڪ پڙهو
  • توهان جي يوگا مشق ۾ مزاحمتي بينڊ شامل ڪرڻ جا 5 سبب

    توهان جي يوگا مشق ۾ مزاحمتي بينڊ شامل ڪرڻ جا 5 سبب

    مزاحمتي بينڊ تازو ئي يوگا جي دنيا ۾ وڏيون لهرون ٺاهي رهيا آهن.انهن هڪ انمول اوزار کي ٻيهر بيان ڪرڻ ۾ ڏيکاريو آهي ته ان جو مطلب ڇا آهي يوگا جي مشق ڪرڻ جو هڪ ٻئي سان ڳنڍيل طريقي سان - مطلب ته جڏهن اسان پنهنجي جسم جي هڪ حصي کي بينڊ جي مزاحمت جي خلاف منتقل ڪندا آهيون، اسان آهيون ...
    وڌيڪ پڙهو
  • 5 شيون جيڪي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي ٽرامپولين خريد ڪرڻ کان پھريان

    5 شيون جيڪي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي ٽرامپولين خريد ڪرڻ کان پھريان

    ڪيتريون ئي مختلف ٽرامپولين ماڊل دستياب آهن سستي کان پريميئم معيار تائين، صحيح ٽرامپولين چونڊڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.ماڻهو اڪثر پڇندا آهن ته ڪهڙي ٽرامپولين منهنجي لاءِ صحيح آهي؟منهنجي يارڊ لاءِ ڪهڙي سائيز کي چونڊڻ گهرجي؟ڪهڙي سائيز ۽ ماڊل ٽرامپولين بهترين آهي ...
    وڌيڪ پڙهو